Coaching, Szkolenia, Doradztwo
Dlaczego tak szybko mija radość z upragnionego awansu, poznania fascynującej osoby czy zakupu wymarzonej rzeczy? Czym jest hedonistyczna adaptacja? Dlaczego odbiera poczucie szczęścia i satysfakcji? Poznaj 3 praktyczne ćwiczenia, co …
Wzięłam udział w webinarze „Cztery twarze kryzysu psychologicznego w warunkach pandemii” prowadzonym przez Mariusza Trelę – mediatora, adwokata, coacha kryzysowego, wykładowcę. Dzięki posiadaniu przez Pana Mariusza wiedzy eksperckiej z kilku …
Błądzą wszyscy (ale nie ja). Dlaczego usprawiedliwiamy głupie poglądy, złe decyzje i szkodliwe działania? – już sam tytuł książki dwojga psychologów społecznych – Carol Tavris i Elliota Aronsona jest intrygujący. …
Stres nie zawsze nam szkodzi! Badania udowodniły, że reakcja stresowa może być wręcz pomocna! Jak pisze psycholożka Kelly McGonigal: „Stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie …
W świadomości wielu osób pokutuje przekonanie, że okres po 35 roku życia to „kryzys wieku średniego”. Jednak obecnie psycholodzy określają ten moment jako „przełom połowy życia” – a nie kryzys. Skąd ta …
Polecam książkę „Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce”. Russ Harris w bardzo przystępny, a niekiedy wręcz żartobliwy sposób wyjaśnia filozofię oraz zastosowanie tej metody zarówno w psychoterapii i …
Dlaczego negatywne myślenie przychodzi tak łatwo? Czemu doskonale pamiętamy przykre zdarzenia, a przywołanie pozytywnych przychodzi trudniej? Dlaczego strata boli bardziej niż cieszy zysk? Czy to tylko kwestia temperamentu, osobowości i …
Kryzysy psychologiczne mogą nas dotknąć z różnych powodów: finansowych, zawodowych, osobistych, choroby (lub jej groźby). Jeśli potrzebujesz skorzystać z profesjonalnego wsparcia online, skontaktuj się ze mną. W związku z koronawirusem …
Panuje przekonanie, że okres po 35 roku to „kryzys wieku średniego”. Jednak psycholodzy określają ten czas jako „przełom połowy życia” – a nie kryzys. Skąd ta zmiana? Od czego zależy, czy wystąpi u …
Pragniesz być asertywny, ale blokujesz się, ilekroć chcesz powiedzieć NIE? Byłeś na szkoleniach, ale nadal nie umiesz postawić granic? Czemu tak trudno wdrożyć techniki asertywności, o których czytałaś? Poznaj 4 …