Szantaż emocjonalny. 3 typy – filmik

Na czym polega szantaż emocjonalny? Jak się przed nim bronić? Dlaczego jest skuteczny? Czy zawsze jest świadomy? Kiedy warto zerwać toksyczną relację? Poznaj 3 typy szantażystów emocjonalnych. Obejrzyj serię moich …

Pomaganie zmniejsza stres – filmik

Wiesz, że pomaganie innym pozwala zmniejszyć stres, szybciej wrócić do zdrowia, uzyskać wzrost pokryzysowy? Dlaczego reakcja opieki i przyjaźni pozwala lepiej dawać sobie radę w kryzysowych sytuacjach? Jakie kompetencje możesz …

Śpieszmy się kochać – filmik

„Śpieszmy się kochać ludzi tak szybko odchodzą” to fragment wiesza Księdza Twardowskiego. Jeden z najpiękniejszych wierszy o miłości. Przypomina, jak ogromnym błędem jest odkładanie miłości na później. Obejrzyj filmik Możemy …

Siła stresu – filmik

Stres nie zawsze nam szkodzi! Badania udowodniły, że reakcja stresowa może być wręcz pomocna!  Jak pisze psycholożka Kelly McGonigal: „Stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie …

Kryzys wieku średniego? – filmik

Panuje przekonanie, że okres po 35 roku to „kryzys wieku średniego”. Jednak psycholodzy określają ten czas jako „przełom połowy życia” – a nie kryzys. Skąd ta zmiana? Od czego zależy, czy wystąpi u …