Praktyka wdzięczności czyni cuda! Zastosuj ją i zobacz, jak zmieni się Twoje życie! Wypróbuj proste ćwiczenie, które odmieni Twoje życie i sposób postrzegania świata! Wyjaśniam także, dlaczego praktyka wdzięczności skutecznie pomaga oraz co zrobić, jeśli uważasz, że Twoje życie i dokonania są niewystarczające.
A jeśli czujesz, że w Twoim życiu przydałoby się więcej optymizmu, a mniej lęku i ograniczających przekonań, które ciągną Cię w dół, to zapraszam na indywidualne sesje!
Nauczysz się m.in.:
Jak skutecznie zwiększyć swój optymizm? – trening optymizmu oparty na metodzie prof. psychologii Martina Seligmana.
W jaki sposób optymizm pomaga uniknąć wpadnięcia w marazm, bierność i bezradność?
Jak pesymizm może zniekształcać postrzeganie sytuacji oraz zwiększać podatność na depresję. Jak przełamać te autodestrukcyjne schematy?
Jak możesz wzmacniać swoje „poczucie sprawstwa” (czyli poczucie wpływu na to, co Cię spotyka), aby nie wpaść w bezsilność i przygnębienie
Czym charakteryzuje się zdrowy optymizm i jak go w sobie zbudować?
Czym aktywny optymizm różni się od pasywnego „myślenia życzeniowego”?
Jak skutecznie przełamać samoograniczające przekonania?
Jakie pułapki wiążą się z szukaniem łatwych rozwiązań dla trudnych problemów?
Jakie korzyści dają metody coachingowe w kształtowaniu konstruktywnych przekonań i nawyków?
Skorzystaj z mojego wsparcia, jeśli chcesz lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach osobistych lub zawodowych