Noworoczne postanowienia – Artykuł
Koniec roku to dla wielu czas podsumowań oraz snucia planów na przyszły rok. Część z nas opracowuje także noworoczne postanowienia. Jak wejść w Nowy Rok z energią i wiarą w …
Mapa marzeń – jak może Ci pomóc w osiąganiu celów? Artykuł
Mapa marzeń – jak może Ci pomóc w osiąganiu celów? Warto mieć marzenia. Jednak jeszcze lepiej je realizować. Dla wielu osób przełom roku to czas noworocznych postanowień, podsumowania mijającego roku …
Już 75 rekomendacja od Klienta :)
Bardzo cieszę się z pozytywnej opinii, jaką napisała mi kolejna zadowolona Klientka:) „Podjęłam pracę z panią Anną w celu poprawy jakości mojego życia. Od wielu lat zmagam się z niskim …
Asertywność przy świątecznym stole? – artykuł
Po Świętach gabinety psychoterapeutyczne mają dużo nowych klientów… Choć większość z nas cały rok czeka na Święta, podczas nich dochodzi do wielu konfliktów. Jednym z powodów jest za mało asertywności …
Jak przetrwać święta z rodziną? Artykuł
Co roku po Świętach zapełniają się gabinety psychoterapeutów. Zamiast wyczekiwanej bliskości i miłych rozmów przy wigilijnym stole, w wielu domach dochodzi do kłótni i wzajemnych żalów. Dlaczego tak się dzieje? …
Ja w Radio o stresie w Święta
W Czwórce Polskiego Radia wyjaśniałam, dlaczego Święta często oznaczają stres. W wielu rodzinach znajdują się toksyczne osoby, które wysyłają „zaproszenia do złości„, czyli celowo prowokują i są złośliwe wobec innych. …
Jak słowa wpływają na decyzje finansowe? – artykuł
Jak słowa wpływają na decyzje finansowe i emocje? Sformułowania, jakich używamy bezpośrednio wpływają na nasze decyzje i emocje. Dotyczy to także zarządzania pieniędzmi. Często, aby przełamać destrukcyjne schematy, musimy najpierw …
Skąd tak ogromna kruchość psychiczna u młodych? – artykuł
Pokolenie Płatków Śniegu – skąd tak ogromna kruchość psychiczna u młodych osób?Psycholodzy biją na alarm. W ciągu ostatnich lat wzrósł odsetek dzieci i młodzieży, która nie daje sobie rady z …
Zdrowy optymizm – jak go zbudować. Filmik
Jak budować zdrowy optymizm i nie wpaść w pułapkę myślenia życzeniowego? W jaki sposób negatywne myślenie może uruchomić samospełniającą się przepowiednię? Dlaczego bez aktywnego działania pozytywne wizualizacje niewiele pomogą? Podczas …
Ja w Radio o influencerach
W Polskim Radio Czwórka wyjaśniałam, że zbyt dużo czasu spędzanego w mediach społecznościowych może zaszkodzić, gdyż nakręca toksyczne porównywanie się z innymi osobami. Zawsze przecież ktoś będzie od nas mądrzejszy, …