Poznaj metodę, która pomaga skuteczniej osiągać cele i przygotować się na ewentualne trudności. Opracowała ją psycholog prof. Gabriele Oetingen. Omówię proste ćwiczenie, które ma ogromną moc! Nauczysz się krok po kroku, jak możesz wdrożyć tą metodę i podnieść własną efektywność oraz automotywację.
Technika WOOP została opisana w bestsellerowej książce „WOOP Skuteczna metoda osiągania celów” wydanej przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
Zachęcam również do obejrzenia serii moich filmików o wdrażaniu nawyków oraz wywiadu, w którym pokazuję m. in. metodę zwaną Racjonalną Terapią Zachowań. Jest ona wykorzystywana w psychoterapii oraz coachingu, aby pomóc klientom poradzić sobie z blokującymi przekonaniami i wewnętrznym krytykiem.