Siła woli – jak z niej korzystać? Filmik
Dlaczego jedni są skuteczni w osiąganiu celów lub stosowaniu diety, a innym brakuje wytrwałości? Czy siła woli jest naszą stałą cechą? Czy możemy ją rozwijać i wzmacniać? W jaki sposób …
ASERTYWNOŚĆ w budowaniu relacji – jak pomaga?
Walentynki to dobry moment, aby przemyśleć czy Twoje relacje są partnerskie. Czy to, co robisz dla innych, jest Twoim prawdziwym wyborem, czy jedynie wynikiem braku asertywności i nieumiejętności postawienia granic? …
Zrób porządki w relacjach! – filmik
Jakie są Twoje relacje? Kto daje Ci wsparcie, a kto jest wampirem emocjonalnym? Co zrobić, by Twoje związki były zdrowe i partnerskie? Jak asertywność i samoświadomość może naprawić relacje? Co …
Pułapka pracoholizmu, pogoni za sukcesem i ambicji. Filmik
Pułapka pracoholizmu, pogoni za sukcesem i ambicji – co możemy zrobić? Czy chęć rozwoju może być pułapką? Skąd bierze się wypalenie zawodowe? Dlaczego niektórzy mimo sukcesów mają tak niskie poczucie …
Przekleństwo wyboru a zarządzanie czasem
Jednym z powodów, przez który nawet osoby ponadprzeciętnie dobrze zarządzające czasem, mogą czuć się sfrustrowane, przytłoczone czy wciąż niewystarczająco efektywne, jest NADMIAR OPCJI, z jakich możemy skorzystać! Dotyczy to zarówno …
Słowo przełamujące samoograniczenia wg prof. Carol Dweck – Filmik
Samoograniczające przekonania pozbawiają wiary w siebie. Blokują osiąganie celów. Podcinają skrzydła. Powodują lęk przed wyzwaniami. Poznaj słowo, które wg prof. psychologii Carol Dweck pozwala przełamać niską samoocenę i brak wiary …
Toksyczny materializm – dlaczego odbiera szczęście? Filmik
Drogie prezenty i mnóstwo smakołyków na świątecznym stole. Markowe ubrania. Wielki dom udekorowany ładniej niż sąsiada. Nowe auto. A jednak same pieniądze szczęścia dają! Obejrzyj mój filmik: Toksyczny materializm – …
Skuteczne osiąganie celów – metoda WOOP. Filmik
Poznaj metodę, która pomaga skuteczniej osiągać cele i przygotować się na ewentualne trudności. Opracowała ją psycholog prof. Gabriele Oetingen. Omówię proste ćwiczenie, które ma ogromną moc! Nauczysz się krok po …
Stres wg Teorii Zachowania Zasobów Hobfoll’a 1 cz. – Filmik
Skąd w naszym życiu tyle stresu? Dlaczego zamartwiamy się czymś, co jeszcze się nie wydarzyło i może nigdy nie nastąpi? Czemu nawet zamożne osoby mogą przeżywać kryzysy emocjonalne o podłożu …
Bądź esencjalistą i osiągaj cele! 100 filmik!
To już 100 filmik na moim kanale YouTube! Nie osiągasz celów, gdyż „rozmieniasz się na drobne”? Trudno ci ustalić priorytety, bo wszystko jest ważne? Kolejne metody zarządzania czasem nie poprawiają …