Coaching, Szkolenia, Doradztwo
Dlaczego porównywanie się z innymi zamiast motywować, zwykle ciągnie nas w dół i obniża samoocenę? Jak wpływa na efektywność osobistą, osiąganie celów, emocje? Czym możemy zastąpić destrukcyjne porównywanie się, aby …
Silosy to bariery istniejące między grupami pracowników powodujące wewnętrzne konflikty, niechęć do współpracy i dzielenia się wiedzą. Takie rywalizujące ze sobą „księstewka” znacząco obniżają efektywność i innowacyjność organizacji. Demotywują pracowników. Utrudniają przepływ informacji. …
„Jestem idiotką, pechowcem, nieudacznikiem” – często słyszysz w głowie te słowa? To Twój Wewnętrzny Krytyk! Uderza w poczucie własnej wartości, obwinia, rani. Przyczepianie sobie negatywnych etykietek sprzyja depresyjnemu myśleniu, niskiej …
Nie da się całkowicie wyeliminować stresu z naszego życia. Dlatego warto opracować swój pakiet antystresowy, a więc listę rzeczy, które pomagają radzić sobie w trudnych sytuacjach. Im głębszą masz świadomość, …
Dlaczego tak trudno skutecznie się komunikować? Jak przełamywać bariery w komunikacji? Dlaczego warto stosować parafrazę i odzwierciedlenie? Na czym polega empatyczne słuchanie i „teatr jednego aktora”? Jakim zniekształceniom ulegają przekazywane …
Kryzysy są cennym źródłem informacji o nas samych, naszych związkach czy szefach. Wykorzystaj okazję i sprawdź, czego możesz nauczyć się z trudnych, stresujących sytuacji. Zrób ćwiczenie i wyciągnij konstruktywne wnioski! …
Czujesz się winna, ilekroć myślisz o własnych potrzebach i marzeniach? Opadasz z sił, bo troszcząc się o bliskich zaniedbujesz siebie? Zamiast krytyki – naucz się okazywać sobie empatię i uważność. …
Stres i problemy Cię przytłaczają? Wydaje Ci się, że nie dasz rady? Chcesz stworzyć plan działania i skuteczniej osiągać cele? Wykonaj ćwiczenie i zobacz, jak wiele masz atutów! Odkryj swoje …
Jak podnieść poczucie własnej wartości i wiarę w siebie? Jak pokonać wewnętrznego krytyka? Osiągać sukcesy? Zwiększyć motywację i skuteczniej osiągać cele? Wykonaj ćwiczenie i poznaj siłę małych sukcesów! Obejrzyj filmik …
Kryzys emocjonalny – od czego zależy, czy do niego dojdzie? Dlaczego tak różnie reagujemy na stres i trudne sytuacje? Czym jest wzrost pokryzysowy? W jaki sposób nasze przekonania oraz interpretacja …