Stres a wartości – filmik
Stres a wartości – jak świadomość tego, co dla Ciebie ważne pomoże w radzeniu sobie ze stresem Dlatego stres i nasze wartości idą w parze? Czy na pewno życie bez …
Szantaż emocjonalny. 3 typy – filmik
Na czym polega szantaż emocjonalny? Jak się przed nim bronić? Dlaczego jest skuteczny? Czy zawsze jest świadomy? Kiedy warto zerwać toksyczną relację? Poznaj 3 typy szantażystów emocjonalnych. Obejrzyj serię moich …
Siła sprawstwa – jak wpływa na samoocenę, odporność psychiczną, zadowolenie z życia. Filmik
Dlaczego poczucie sprawstwa ma tak ogromny wpływ na poczucie własnej wartości i samoocenę? Jak przekłada się na skuteczność w osiąganiu celów i satysfakcję w życiu osobistym i zawodowym? Dlaczego w …
Praca zdalna – konsekwencje dla firm i pracowników
Dlaczego praca zdalna może zachęcić pracowników do częstszych zmian pracy oraz obniżyć ich satysfakcję i lojalność? Czemu telepraca destrukcyjnie wpływa na relacje, motywację i ducha zespołu? Jakie wyzwania staną przed …
Hedonistyczna adaptacja i jej destrukcyjne skutki – filmik
Dlaczego tak szybko mija radość z upragnionego awansu, poznania fascynującej osoby czy zakupu wymarzonej rzeczy? Czym jest hedonistyczna adaptacja? Dlaczego odbiera poczucie szczęścia i satysfakcji? Poznaj 3 praktyczne ćwiczenia, co …
Siła stresu – filmik
Stres nie zawsze nam szkodzi! Badania udowodniły, że reakcja stresowa może być wręcz pomocna! Jak pisze psycholożka Kelly McGonigal: „Stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie …
Negatywne myślenie – dlaczego przychodzi łatwo? Filmik
Dlaczego negatywne myślenie przychodzi tak łatwo? Czemu doskonale pamiętamy przykre zdarzenia, a przywołanie pozytywnych przychodzi trudniej? Dlaczego strata boli bardziej niż cieszy zysk? Czy to tylko kwestia temperamentu, osobowości i …
Kryzys wieku średniego? – filmik
Panuje przekonanie, że okres po 35 roku to „kryzys wieku średniego”. Jednak psycholodzy określają ten czas jako „przełom połowy życia” – a nie kryzys. Skąd ta zmiana? Od czego zależy, czy wystąpi u …
Asertywność: 4 blokujące przekonania – filmik
Pragniesz być asertywny, ale blokujesz się, ilekroć chcesz powiedzieć NIE? Byłeś na szkoleniach, ale nadal nie umiesz postawić granic? Czemu tak trudno wdrożyć techniki asertywności, o których czytałaś? Poznaj 4 …
Antykruchość w biznesie. Filmik
Jakie kompetencje są potrzebne w kryzysowych sytuacjach? Czego oczekują teraz pracodawcy od pracowników? Jakie korzyści dla organizacji daje antykruchość? Czego mogliśmy nauczyć się w kryzysie? Jakie znaczenie w zarządzaniu kryzysowym ma …