Zdrowy egoizm. Pokochaj siebie! – Filmik
Potrzebujesz przestrzeni i zadbania o siebie, ale czujesz się winna? Z fotograf Agnieszką Łukaszewicz rozmawiam o zdrowym egoizmie i o tym, jak bardzo postrzeganie siebie wpływa na emocje i poczucie …
Zdrowy egoizm – dlaczego jest potrzebny? Filmik
Kiedy egoizm może być zdrowy? Dlaczego jest niezbędny, aby stać się asertywnym? W jaki sposób pomaga wyzwolić się z nieadekwatnego poczucia winy i lęku przed odrzuceniem? Czy może pomóc w …
Ja o mobbingu w Radio
Chcesz dowiedzieć się, na czym w praktyce polega mobbing? Co ofiara może realnie zrobić? Jaka kultura organizacyjna sprzyja mobbingowi? Czy każdy mobber jest psychopatą? Dlaczego ofiara może czuć się jak …
Rodzice helikoptery i dzieci – płatki śniegu. 9 szkodliwych skutków. Filmik
Kim są rodzice helikoptery i pługi śnieżne? Jaki mają wpływ na poczucie wartości i odporność psychiczną swoich dzieci? Dlaczego o dzieciach urodzonych po 2000 r. mówi się pokolenie snowflakes – …
Troska czy hipokryzja firm? Programy wspierania zdrowia psychicznego pracowników – Filmik
Aż 70% pracowników określiło 2020 rok jako najbardziej stresujący w ich karierze*. Wielu pracodawców wdraża więc programy wspierające zdrowie psychiczne pracowników (Workplace Mental Health/ Workplace wellness programs ). Na ile …
5 umiejętności, jakich rodzice powinni nauczyć swoje dzieci, aby były szczęśliwe – Filmik
Czego rodzice powinni nauczyć swoje dzieci, aby były szczęśliwe i dawały sobie radę z problemami? Opowiem o 5 ważnych umiejętnościach i podejściu do problemów. Jeśli nie wykształcimy w sobie tych …
Jak rozmawiać o problemach – Komunikat JA. filmik
Metodą, którą polecam do prowadzenia trudnych rozmów jest „Komunikat Ja”. Pomaga szczerze i asertywnie mówić, co nas boli i jak się czujemy – a jednocześnie zachować dobrą relację i uniknąć …
Pracować nad słabymi stronami czy wzmacniać mocne? – filmik
Ludzie często pytają mnie, czy powinni skoncentrować się na pracy nad słabymi stronami, czy wzmacniać to, w czym już są dobrzy lub do czego mają predyspozycje. Co jest bardziej pomocne? …
Błąd konfirmacji – kiedy pewność bywa zgubna? filmik
Dlaczego tak trudno przyznać się do błędu? Czemu jesteśmy zamknięci na informacje sprzeczne z naszymi założeniami? Dlaczego w więzieniach tkwią też niewinni? Jak „efekt wspierania decyzji” przekłada się na życie osobiste, …
Zaproszenie do złości – 5 wskazówek, jak sobie radzić
Jak radzić sobie ze złością? Co robić, gdy inni próbują Cię sprowokować lub zepsuć Ci nastrój? Nie pozwól odebrać sobie dobrego samopoczucia! Poznaj 5 wskazówek, co możesz zrobić, gdy ktoś …