Stres a wartości – jak świadomość tego, co dla Ciebie ważne pomoże w radzeniu sobie ze stresem
Dlatego stres i nasze wartości idą w parze? Czy na pewno życie bez stresu byłoby szczęśliwsze? Wykonaj ćwiczenie i spójrz na stres z zupełnie innej perspektywy. Dzięki temu łatwiej będzie Ci radzić sobie ze stresem.
Obejrzyj filmik
Polecam bestseller „Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie” Kelly McGonigal. Ta książka zrewolucjonizowała myślenie o stresie i pomogła tysiącom ludzi! Jak przyznaje sama autorka, ta książka jest tzw. interwencją w nastawienie psychiczne. Ma na celu nie tylko przybliżyć obecny stan wiedzy o wpływie stresu na zdrowie i psychikę, ale także obalić wiele mitów na ten temat, które w destrukcyjny sposób wpływały na nas przez dziesiątki lat i powodowały, że stres nam szkodził.
Więcej o tej fascynującej książce znajdziesz w mojej recenzji.
Jeśli chcesz lepiej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami,
zachęcam do udziału w moich szkoleniach indywidualnych i grupowych
– Sesje indywidualne
– szkolenie grupowe