Pokolenie Płatków Śniegu. Artykuł
Psycholodzy biją na alarm. W ciągu ostatnich lat wzrósł odsetek dzieci i młodzieży, która nie daje sobie rady z codziennymi życiowymi wyzwaniami. Skąd tak duży wysyp osób zbyt wrażliwych? W …
Jak prosić asertywnie? Artykuł
Czemu tak trudno jest nam prosić? Kiedy pytam na moich szkoleniach z asertywności, czego uczestnicy chcieliby się nauczyć, w pierwszej kolejności wymieniają odmawianie niechcianym prośbom. Jednak w którymś momencie zwykle …
15 zasad efektywnego odpoczynku – Artykuł
Jak spędzać urlop, aby naprawdę odpocząć? 15 zasad efektywnego odpoczynku. Przez cały rok marzysz o urlopie. Liczysz, że wtedy odzyskasz siły i z energią znów rzucisz się w wir pracy. …
Jak wykorzystać czas urlopu, aby lepiej zrozumieć siebie? – Artykuł
Urlop to okres relaksu i sielanki. Wreszcie mamy czas wsłuchać się w siebie. Bywa jednak, że właśnie wtedy docierają do nas niewygodne fakty, zaś chowane pod dywan problemy wychodzą z …
Kłótnie na urlopie – co możemy zrobić, aby ich uniknąć?
Kłótnie na urlopie – co możemy zrobić, aby ich uniknąć? Czekamy na urlop cały rok. Cieszymy się na myśl o spędzeniu więcej czasu z rodziną. To ma być cudowny okres …
Toksyczny materializm – Artykuł
Toksyczny materializm. Dlaczego szkodzi? Chyba każdy chciałby posiadać więcej pieniędzy. Są one w życiu bardzo potrzebne. Jednak pogoń za dobrami materialnymi szkodzi nie tylko otoczeniu, ale także samemu materialiście. Dlaczego …
Zostałam zacytowana w Miesięczniku Twój Styl
W Miesięczniku Twój Styl zostały zamieszczone moje dwie wypowiedzi w artykule Agnieszki Litorowicz-Siegert „Gotowe na awans. Raport Kariera Kobiet”. „Mówi Anna Daria Nowicka, socjolog, doradca zawodowy: – Idea „work life …
Jaka jest twoja kotwica – czyli dlaczego awans nie zawsze jest nagrodą? Artykuł
Zwykle myślimy o awansie jako o wspaniałej nagrodzie. Tylko głupiec by jej nie chciał… Jednak awans może być źródłem kłopotów i frustracji. Co warto przemyśleć, zanim przyjmiesz taką ofertę? Czy …
Zmień myślenie o swojej przeszłości – Artykuł
Bolesne wspomnienia mogą gryźć latami i utrudniać cieszenie się z życia. Czasu nie można cofnąć. Na szczęście zmiana sposobu myślenia o tym, co nas spotkało, pomaga odzyskać wewnętrzną równowagę i …
Przekonania blokujące asertywność – Artykuł
Niektóre osoby, pomimo uczestnictwa w szkoleniach z asertywności i przeczytania wielu książek, nadal nie potrafią stawiać granic ani otwarcie mówić o swoich potrzebach. Często problem leży w zapatrywaniach na temat …