Asertywność przy świątecznym stole? – artykuł
Po Świętach gabinety psychoterapeutyczne mają dużo nowych klientów… Choć większość z nas cały rok czeka na Święta, podczas nich dochodzi do wielu konfliktów. Jednym z powodów jest za mało asertywności …
Jak przetrwać święta z rodziną? Artykuł
Co roku po Świętach zapełniają się gabinety psychoterapeutów. Zamiast wyczekiwanej bliskości i miłych rozmów przy wigilijnym stole, w wielu domach dochodzi do kłótni i wzajemnych żalów. Dlaczego tak się dzieje? …
Ja w Radio o stresie w Święta
W Czwórce Polskiego Radia wyjaśniałam, dlaczego Święta często oznaczają stres. W wielu rodzinach znajdują się toksyczne osoby, które wysyłają „zaproszenia do złości„, czyli celowo prowokują i są złośliwe wobec innych. …
Jak słowa wpływają na decyzje finansowe? – artykuł
Jak słowa wpływają na decyzje finansowe i emocje? Sformułowania, jakich używamy bezpośrednio wpływają na nasze decyzje i emocje. Dotyczy to także zarządzania pieniędzmi. Często, aby przełamać destrukcyjne schematy, musimy najpierw …
Skąd tak ogromna kruchość psychiczna u młodych? – artykuł
Pokolenie Płatków Śniegu – skąd tak ogromna kruchość psychiczna u młodych osób?Psycholodzy biją na alarm. W ciągu ostatnich lat wzrósł odsetek dzieci i młodzieży, która nie daje sobie rady z …
Zdrowy optymizm – jak go zbudować. Filmik
Jak budować zdrowy optymizm i nie wpaść w pułapkę myślenia życzeniowego? W jaki sposób negatywne myślenie może uruchomić samospełniającą się przepowiednię? Dlaczego bez aktywnego działania pozytywne wizualizacje niewiele pomogą? Podczas …
Ja w Radio o influencerach
W Polskim Radio Czwórka wyjaśniałam, że zbyt dużo czasu spędzanego w mediach społecznościowych może zaszkodzić, gdyż nakręca toksyczne porównywanie się z innymi osobami. Zawsze przecież ktoś będzie od nas mądrzejszy, …
Jak księgowanie mentalne wpływa na nasze wydatki? – Artykuł
Dlaczego łatwiej zaakceptujemy wysoką cenę gofra na wakacjach niż na co dzień? Czemu rozsądniej wydamy pieniądze zarobione ciężką pracą niż otrzymane w prezencie? Odpowiada za to księgowanie mentalne, które wpływa …
Szkodliwe przekonania odnośnie pieniędzy a sukces – Artykuł
Jakie przekonania dotyczące pieniędzy mogą utrudniać zdobycie dobrej pozycji finansowej? Dlaczego zarobki osób o podobnych kompetencjach i doświadczeniu tak bardzo się różnią? Czemu niektórzy łatwiej osiągają cele finansowe, zaś inni …
Dlaczego oszczędzanie jest trudne? 6 przyczyn – filmik
Przy szalejącej inflacji, rosnących ratach kredytu i recesji oszczędzanie pieniędzy staje się potrzebną umiejętnością. Niestety wiele osób ma z tych problem. Poznaj 6 powodów, przez które odkładanie pieniędzy sprawia tyle …