Dręczą Cię niechciane myśli? Ciągle masz w głowie to, o czym nie chcesz myśleć? Co może Ci pomóc skończyć z ruminacjami? Dlaczego odpychanie negatywnych myśli przynosi przeciwny skutek, gdyż nasila ich występowanie? Obejrzyj filmik i poznaj praktyczne wskazówki, jakie podaje ACT – Terapia Akceptacji i Zaangażowania
Jeśli chcesz przełamać destrukcyjne schematy myślenia, ograniczające przekonania, pesymizm, koncentrowanie się na negatywnych sytuacjach lub zmniejszyć siłę rażenia swojego „Wewnętrznego Krytyka”, umów się na indywidualną sesję!