Zapraszam na mój bezpłatny webinar „Nie jesteś asertywny? Uważaj na wypalenie!” zorganizowany przez Europejskie Centrum Zapobiegania Wypaleniu Zawodowemu.
Jedną z najczęstszych przyczyn wypalenia jest nadmierne koncentrowanie się na spełnianiu oczekiwań innych. Jeśli zawsze jesteś na „TAK”, część osób zacznie nadużywać Twojej empatii, życzliwości i wsparcia. W rezultacie, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym, na Twoje barki będzie zrzucanych coraz więcej zadań i próśb. Po jakim czasie może to doprowadzić do frustracji, poczucia krzywdy, a nawet wypalenia! Dlatego warto wypracować takie podejście, aby zachować życzliwość i dbać o innych, ale bez wpadania w pułapkę bycia zbyt miłym kosztem własnego zdrowia, potrzeb i celów.
Zadaj sobie te pytania:
✅Czujesz, że przez bycie zbyt miłym jesteś wykorzystywana?
✅Starasz się spełniać oczekiwania, a potem jesteś wypalona i sfrustrowana?
✅Zamiast docenienia – inni eskalują wymagania, a Ty masz już tego dosyć?
✅Zaczynasz unikać kontaktów, gdyż boisz się, że znów coś od Ciebie będą chcieć?
✅Kolejny raz chciałaś „nie sprawiać problemów”, a teraz żałujesz, że inni naruszyli Twoje granice?
Jeśli chociaż na część pytań odpowiedziałaś „TAK”, ten webinar pomoże Ci tak poukładać relacje w życiu osobistym i zawodowym, aby zmniejszyć ryzyko wypalenia.
Podczas webinaru dowiesz się:
📌Dlaczego bycie przesadnie uczynnym lub uległym zwiększa ryzyko wypalenia?
📌Jak budować dobre relacje w pracy i życiu osobistym, aby jednocześnie zadbać o samego siebie i nie wpaść w wypalenie?
📌W jaki sposób asertywność pozwala budować zdrowsze, partnerskie relacje?
📌Jak możesz przeciwdziałać eskalacji oczekiwań wobec Ciebie?
📌Jak uzyskać równowagę między dawaniem a braniem?
Bezpłatny webinar odbędzie się 27 lutego 2025 r. o 19:00
Link do zapisów tutaj. Liczba miejsc ograniczona!
Serdecznie zapraszam!
Przeczytaj również mój artykuł Jesteś zbyt… miły? To niedobrze!
Opublikowany na portalu znanyLekarz.pl