Walentynki to dobry moment, aby przemyśleć czy Twoje relacje są partnerskie. Czy to, co robisz dla innych, jest Twoim prawdziwym wyborem, czy jedynie wynikiem braku asertywności i nieumiejętności postawienia granic?
Asertywność niesłusznie kojarzy się tylko z mówieniem NIE. Tymczasem osoby asertywne mogą być życzliwe, pomocne czy wręcz altruistyczne! Nie robią tego jednak ze strachu, poczucia winy czy obowiązku, lecz z własnego wyboru. Dlatego kiedy komuś pomagają lub idą na kompromis, dobrze się z tym czują i nie wypominają innym, tego co dla nich zrobiły. To właśnie asertywność pomaga budować zdrowe, partnerskie związki i przyjaźnie. Pozwala uniknąć wielu nieporozumień, wzajemnych żalów i frustracji. Sprawia, że potrzeby obu stron są zaspokojone w znaczenie większym stopniu niż gdy ludzie poświęcają się lub używają szantażu emocjonalnego, aby otrzymać to, na czym im zależy.
Kiedy prowadzę indywidualne i grupowe szkolenia z asertywności, klienci często mówią że chcieliby stać się bardziej asertywni i otwarci w relacjach, ale boją się, że zostaną przez to odrzuceni i nielubiani. Ulegają nie chcianym prośbom, a potem czują się rozżaleni, wykorzystani. nieszanowani
Chcesz być bardziej asertywny, ale boisz się odrzucenia i krytyki? Pragniesz zbudować partnerski związek oparty na otwartości i wyrażaniu siebie? Masz już dość poświęcania się? Zastanawiasz się, czy można stawiać granice zachowując jednocześnie dobre relacje?
Zapraszam także na moje indywidualne sesje. Asertywność jest ich częstym tematem : )