Czy optymizmu można się nauczyć? Tak twierdzi prof. psychologii Martin Seligman, jeden z pionierów psychologii pozytywnej oraz podnoszenia naszego poczucia szczęścia i dobrostanu. Naucz się zdrowego optymizmu! Przestań martwić się na zapas i wyobrażać sobie najgorsze scenariusze! Przełam ograniczające przekonania i życie w ciągły lęku przed porażką!
Obejrzyj filmik i skorzystaj z moich indywidualnych sesji, na których nauczysz się:
– Jak skutecznie zwiększyć swój optymizm? – trening optymizmu oparty na metodzie prof. psychologii Martina Seligmana.
– W jaki sposób optymizm pomaga uniknąć wpadnięcia w marazm, bierność i bezradność?
– Jak pesymizm może zniekształcać postrzeganie sytuacji oraz zwiększać podatność na depresję. Jak przełamać te autodestrukcyjne schematy?
– Jak możesz wzmacniać swoje „poczucie sprawstwa” (czyli poczucie wpływu na to, co Cię spotyka), aby nie wpaść w bezsilność, apatię i przygnębienie?
– Czym charakteryzuje się zdrowy optymizm i jak go w sobie zbudować?
– Czym aktywny optymizm różni się od pasywnego „myślenia życzeniowego” i czekania na cud?
– Jak przełamać blokady i ogtaniczające przekonania?
Obejrzyj filmik