14 września to Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym. Często zgłaszają się do mnie klienci, którzy przez zbytnią uległość lub chęć spełnienia oczekiwań, stali się chronicznie przemęczeni, zdemotywowani, czy wręcz mają dość swojej pracy. W jaki sposób asertywność zmniejsza ryzyko wypalenia zawodowego? Dlaczego bycie „zbyt miłym” może obrócić się przeciw Tobie? Na czym polega „zdrowy egoizm”? Jak stawiać granice w zdrowy sposób?
Masz wrażenie, że im bardziej jesteś życzliwy i pomocny, tym gorzej na tym wychodzisz? Czy czasem chcesz wybuchnąć, gdy kolejna osoba prosi Cię o „drobną przysługę”? Jesteś tą osobą, do której w pierwszej kolejności zwracają się o pomoc? A może już sama nie wyrabiasz się w natłoku obowiązków, ale boisz się odmówić? Czujesz się coraz bardziej przytłoczony, przemęczony i wypalony? Masz dość roli „wiecznego pomagacza”?
Obejrzyj mój filmik
Więcej wskazówek dot. asertywności oraz rozwoju osobistego znajdziesz w serii moich filmików oraz w moich artykułach:
– Jak w pracy wyjść z roli wybawiciela i nie skończyć jako ofiara? – artykuł opublikowany na portalu ZnanyLekarz.pl
– Czy asertywności można nauczyć się na szkoleniu? – artykuł opublikowany na portalu trenerów treco.pl
– Dlaczego warto być zdrowym egoistą? – artykuł opublikowany na portalu Medycyna i Pasje
Zapraszam na moje sesje coachingu oraz autorskie szkolenia indywidualne i grupowe:
Wyjdź z wypalenia zawodowego i odzyskaj motywację! (spotkanie indywidualne)
Jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu i spadkowi motywacji (szkolenie grupowe)
Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu u lekarzy i pielęgniarek
– Zwiększ swoją asertywność i buduj partnerskie relacje w życiu osobistym i zawodowym (indywidualny trening asertywności)
– Asertywność w budowaniu relacji w życiu prywatnym i zawodowym (szkolenie grupowe)
– Budowanie asertywności w relacjach z pacjentami i współpracownikami (szkolenie dla lekarzy i pielęgniarek)
Zachęcam do kontaktu annadarianowicka@gmail.com