Często klienci proszą mnie o pomoc w zapanowaniu nad własnym „Wewnętrznym krytykiem” – głosem, który towarzyszy im od dziecka. Odbiera satysfakcję z osiągnięć i podcina skrzydła.
-,„Jestem idiotką, pechowcem, nieudacznikiem” – często słyszysz w głowie te słowa? To Twój Wewnętrzny Krytyk! Uderza w poczucie własnej wartości, obwinia, rani.
– Przyczepianie sobie negatywnych etykietek sprzyja depresyjnemu myśleniu, niskiej samoocenie, odbiera motywację i chęć działania. Dowiedz się, jak przełamać ten schemat.
– Etykietowanie to jedno z destrukcyjnych zniekształceń poznawczych opartych na wyciąganiu z pojedynczych zdarzeń nieuprawnionych wniosków o stałych cechach siebie lub innych osób.
Obejrzyj filmik i dowiedz się, jak pokonać Wewnętrznego krytyka.