Nerwowo przeglądasz kolejne kanały: wojny, choroby, katastrofy, przemoc, bieda, nieszczęścia. Coraz bardziej boisz się świata. Trudno Ci się zrelaksować. Jesteś zdołowany i smutny. Ogarnia Cię strach i apatia. Takie są właśnie skutki doomscrollingu. Na czym polega? Dlaczego szkodzi? Jak się wyrwać z tej autodestrukcyjnej spirali? Dlaczego media mają swój interes w zalewaniu nas negatywnymi informacjami?
Więcej o pozytywnym i negatywnym myśleniu znajdziesz w moich filmikach:
– Negatywne myślenie – czemu przychodzi łatwo. Jak radzić sobie z pesymizmem? Poznaj pomocne ćwiczenia
– Jak radzić sobie z pesymizmem? Poznaj POTĘGĘ MYŚLENIA NIENEGATYWNEGO!
– Zdrowy OPTYMIZM a myślenie życzeniowe – jak odróżnić?
– Błędy szefów: #8 Hurraoptymizm
– Twoja przeszłość nie jest stała! Jak zmiana postrzegania minionych wydarzeń wpływa na emocje?
– Heurystyka kotwiczenia – jak wpływa na decyzje biznesowe i osobiste?