Zapraszam na mój warsztat „Przełamać blok twórczy – warsztaty dla twórców w kryzysie”, który będę miała przyjemność poprowadzić w ramach Intro – Festiwal Sztuk Wyzwolonych na Wydziale „Artes Liberales” Uniwersytetu Warszawskiego 13 maja 2018 r.
Program warsztatu:
1. Gdzie leży problem? Co nas tak naprawdę blokuje, stresuje, (samo)ogranicza? Emocje, obawy,
lęki, wypalenie? A może porównywanie się z innymi, presja oczekiwań, „syndrom oszustki”?
2. Jak pokonać „prokrastynację”? – propozycje metod.
3. Czy można bać się sukcesu?
4. Syndrom białej kartki – co z nim zrobić? Dlaczego nie mogę po prostu zacząć pisać
(rysować/malować/komponować/tworzyć)?
5. Czym myślenie życzeniowe różni się od zdrowego optymizmu i potęgi myślenia
nienegatywnego? (metoda prof. Seligmana);
6. Dobry i zły stres. Jak wykorzystać emocje przyjemne, a jak pracować z tymi blokującymi?
7. Zarządzanie czasem a blokada twórcza – czy złe planowanie może nas przytłoczyć?
8. Poszukiwanie sensu – co robić, gdy wątpię, że to czym się zajmuję ma sens? Jak i kiedy warto
przestawić się z koncentracji tylko na celu na nastawienie na proces? Wartość autoteliczna vs.
wartość „użytkowa”.
9. Szukanie wsparcia – jak prosić o pomoc, gdy się zablokujemy? Z kim mogę porozmawiać,
kiedy nie wiem co dalej? Jak się przełamać i nauczyć asertywnego proszenia o pomoc – bez
poczucia lęku czy wstydu przed pokazaniem chwili słabości?