Wzięłam udział w cyklu webinariów dot. prokrastynacji (odkładania na później), umiejętności wdrażania nawyków oraz podnoszenia efektywności osobistej prowadzonych przez psychologa Piotra Łabuza. Są to tematy, z którymi klienci często do mnie się zwracają.
Choć rodzimy się z różnym poziomem sumienności i mamy odmienne wzorce rodzinne, to każdy może wypracować samodyscyplinę, konsekwentne dążenie do celu oraz bardziej efektywne zarządzanie swoim czasem i energią mentalną.
Bez odpowiedniego poziomu wytrwałości i automotywacji trudno jest osiągnąć cele zarówno zawodowe, jak i osobiste (np. trzymanie się diety czy panowanie nad wybuchami złości). Oczywiście w zależności od profilu osobowości, a także naszych przekonań i doświadczeń inne metody będą odpowiednie dla różnych osób.
Piotr w niezwykle ciekawy sposób przedstawił mechanizmy psychologiczne stojące za kształtowaniem się nawyków (pozytywnych i negatywnych), prokrastynacji oraz samodyscypliny. Polecam udział w tych webinariach!
Zachęcam także do obejrzenia moich filmików na kanale Twoja Kariera i Psyche na YouTube
4 sytuacje kiedy prokrastynacja bywa pomocna!
Kiedy konsekwencja staje się pułapką? Efekt Condorde