Zapominamy, że STRES to nie tylko stres emocjonalny np. w relacjach z innymi! Stresem dla naszego organizmu są również inne czynniki, które powodują wyjście poziom homeostazy. Złe odżywianie to stres metaboliczny – dlatego tak ważna jest zdrowa dieta, bogata w antyoksydanty np. borówkę amerykańską. Siedzenie w dusznym open space, zbyt suchym powietrzu i hałasie to stres środowiskowy. Zaś niedobór snu powoduje, że znacznie gorzej znosimy zarówno stresory psychologiczne, jak i fizyczne!
Podczas mojego szkolenia dla podwarszawskiej przychodni wyjaśniałam, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach: zarówno w życiu osobistym, jak i w pracy z pacjentem.
Dużo uwagi poświęciłam wzmacnianiu sprężystości psychicznej i budowaniu naszego pakietu antystresowego.
Przedstawiłam wiele praktycznych metod redukcji stresu tak, aby każdy z uczestników znalazł sposoby najbardziej skuteczne w jego przypadku.
Rozmawialiśmy także, jak pomóc pacjentowi w poradzeniu sobie ze stresem podczas wizyty w placówce medycznej, zwłaszcza gdy odczuwa bardzo silne emocje, a nawet wpada w panikę. Człowiek w panice nie potrzebuje w pierwszej kolejności więcej informacji. Potrzebuje odzyskać poczucie bezpieczeństwa i choć odrobinę kontroli.
Ważnym zadaniem lekarzy, pielęgniarek, rejestratorek medycznych jest odpowiednio zareagować, aby wesprzeć pacjenta w takim stanie psychicznym.
Podczas szkolenia przedstawiałam także różnice między stresem a kryzysem emocjonalnym oraz jak te sytuacje wpływają na nasze funkcjonowanie na poziomie emocjonalnym, poznawczym, behawioralnym i fizycznym (fizjologicznym).
Jako certyfikowany coach kryzysowy mówiłam także o wzroście pokryzysowym.
Jeśli chcesz korzystać z moich szkoleń lub indywidualnych sesji, napisz do mnie lub zadzwoń.