Aby jeszcze skutecznie pomagać poprzez sesje coachingu kryzysowego i szkoleń z radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami, wzięłam udział w szkoleniu z Teorii Poliwagalnej. Poznałam kolejną bardzo ciekawą koncepcję i narzędzia, o które mogę wzbogacić swój warsztat do pracy z klientami.
Poszerzyłam wiedzę, jak działa układ nerwowy w kontekście stresu i trudnych emocji m.in. Jak rozpoznawać stany autonomiczne (bezpieczeństwo, mobilizacja, zamrożenie), czym jest neurocepcja oraz jak ogromną rolę odgrywa koregulacja w procesie powrotu do równowagi.
Szczególnie cenne było dla mnie poznanie praktycznych narzędzi, takich jak mapowanie układu nerwowego czy praca z triggerami i glimmers — czyli sygnałami zagrożenia i bezpieczeństwa.
To daje zupełnie ciekawą perspektywę na to, co dzieje się z człowiekiem w stresie oraz dlaczego jego reakcje mogą wydawać się nieadekwatne, jeśli nie uwzględnimy, w jakim stanie pobudzenia znajduje się ich układ nerwowy, a zwłaszcza nerw błędny!
Pozwala mi jeszcze lepiej rozumieć reakcje klientów i wspierać ich nie tylko na poziomie poznawczym, ale również poprzez psychoedukację i ćwiczenia pomocne również na poziomie układu nerwowego.
To podejście pokazuje, że regulacja zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa — a nie od „naprawiania” siebie.
Szkolenie odbyło się w ramach Dialoteka.pl – Dialog Szkoła Psychoterapii. Poprowadziła je Ewelina Ziółek, która specjalizuje się w wykorzystywaniu i nauczaniu Teorii Poliwagalnej. Jest również współzałożycielką Polyvagal-Akademie w Niemczech i współzałożycielką i członkiem zarządu Polyvagal Gesellschaft e.V.