Skąd w naszym życiu tyle stresu? Dlaczego zamartwiamy się czymś, co jeszcze się nie wydarzyło i może nigdy nie nastąpi? Czemu nawet zamożne osoby mogą przeżywać kryzysy emocjonalne o podłożu finansowym? Dlaczego we wzmacnianiu sprężystości psychicznej (rezyliencji) tak ważne jest zadbanie o swoje szeroko rozumiane zasoby? To jeden z obszarów, nad którymi pracuję z klientami jako certyfikowany coach kryzysowy.
Ciekawe światło na te zagadnienia rzuca psycholog Steven E. Hobfoll w swojej Teorii Zachowania Zasobów.
Podstawowym założeniem Teorii Zachowania Zasobów (Conservation of Resources – COR) Hobfolla jest posiadanie i utrzymanie na określonym poziomie tego, co zostało uznane za cenne, czyli zasobów: rzeczy, cech osobowości, warunków i pokładów energii.
Zachęcam do obejrzenia serii moich filmików o radzeniu sobie ze stresem, kryzysami emocjonalnym oraz jak budować swój dobrostan psychiczny i zdrowy optymizm.
Zapraszam także do udziału w moich szkoleniach:
– JAK SKUTECZNIE RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM I TRUDNYMI EMOCJAMI?
– WELLBEING W ORGANIZACJACH – JAK ZADBAĆ O DOBROSTAN PRACOWNIKÓW
– PRZECIWDZIAŁANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU I SPADKOWI MOTYWACJI