„Jestem idiotką, pechowcem, nieudacznikiem” – często słyszysz w głowie te słowa? To Twój Wewnętrzny Krytyk! Uderza w poczucie własnej wartości, obwinia, rani. Przyczepianie sobie negatywnych etykietek sprzyja depresyjnemu myśleniu, niskiej samoocenie, odbiera motywację i chęć działania. Dowiedz się, jak przełamać ten schemat. Etykietowanie to jedno z destrukcyjnych zniekształceń poznawczych opartych na wyciąganiu z pojedynczych zdarzeń nieuprawnionych wniosków o stałych cechach siebie lub innych osób. W rękach naszego Wewnętrznego Krytyka to narzędzie psychicznych tortur!
Obejrzyj filmik i dowiedz się, jak pokonać wewnętrznego krytyka
Więcej porad znajdziesz w moich artykułach:
– Jak zneutralizować wewnętrznego krytyka? – artykuł został opublikowany na portalu Medycyna i Pasje
– Jak przełamać samoograniczające przekonania? – artykuł został opublikowany na portalu Medycyna i Pasje
– Jak asertywnie przyjmować komplementy? – artykuł został opublikowany na portalu Medycyna i Pasje
Zachęcam do udziału w moich sesjach life coachingu
oraz indywidualnych szkoleniach z umiejętności psychospołecznych 1 na 1 np.
– Podnieś pewność siebie i samoocenę
– Skuteczne radzenie sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.