Prowadząc szkolenie w publicznym szpitali nt. „Jak dbać o zdrowie psychiczne, radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu?” dla pielęgniarek oddziałowych, skupiłam się na tym, aby zadbały o własny dobrostan psychiczny i fizyczny.
Przedstawiłam wiele metod radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami, aby każda uczestniczka potrafiła zbudować swój własny pakiet anty-stresowy, dopasowany do jej potrzeb. Na jednych bardziej działają techniki wizualizacji, treningu mentalnego, pracy na przekonaniach czy reframingu/ przeramowania. (Jest to metoda psychologiczna polegająca na zmianie sposobu postrzegania sytuacji lub problemu poprzez zmianę jego kontekstu lub nadanego mu znaczenia).
Innym bardziej pomagają metody pracy z ciałem, techniki oddechowe, aromaterapia czy sport.
Praca w zawodach pomocowych wiąże się ze szczególnie dużym obciążeniem psychicznym i emocjonalnym, a w przypadku personelu medycznego – także z ogromnym obciążeniem fizycznym! Paradoksalnie zbyt dużo empatii i altruizmu może niestety doprowadzić najbardziej zaangażowanych pracowników do chronicznego stresu i zmęczenia, a nawet do wypalenia zawodowego, depresji lub zaburzeń lękowych.
Dlatego tak ważna jest umiejętność zadbania o siebie – zarówno dla dobra siebie i własnej rodziny, jak i pacjentów. Wypalony lekarz, pielęgniarka czy ratownik medyczny przez swój sposób komunikacji, utratę zaangażowania, a zwłaszcza depresonalizację, czyli oschłe traktowanie pacjentów, może wyrządzić im dużo szkody. Częściej również będzie popełniać błędy medyczne!
Cieszę się, że coraz więcej placówek medycznych kładzie nacisk na zapewnienie personelowi odpowiednich szkoleń psychospołecznych.
A jeśli chcesz, abym poprowadziła szkolenie lub wystąpienie w Twojej firmie, organizacji, urzędzie lub placówce medycznej, porozmawiajmy o Twoich potrzebach, abym mogła przygotować ofertę dopasowaną do potrzeb Twojego zespołu.