Wzięłam udział w inspirującym webinarze „Wsparcie w Kryzysie Straty – czyli jak towarzyszyć i wspierać innych w doświadczaniu żałoby po różnych rodzajach straty” prowadzonym przez dr psychologii Elżbietę Kluskę – Łabuz, którą od lat bardzo cenię!
Jako coach kryzysowy często wspieram osoby w stresie, trudnych emocjach i w kryzysach emocjonalnych.
Elżbieta Kluska – Łabuz zwróciła naszą uwagę na to, że poczucie straty może dotyczyć różnych obszarów. Nie tylko choroby czy śmierci ukochanej osoby lub rozstania z nią, ale także strat związanych z ciałem i zdrowiem np. wskutek ciężkiej choroby, amputacji czy niepełnosprawności, a nawet z „syndromem pustego gniazda”, gdy dorosłe dzieci opuszczają dom rodzinny. Poczucie głębokiej straty może towarzyszyć także utracie wiary czy wyznawanego dotąd światopoglądu.
Ponieważ pomagam moim klientom także w obszarze coachingu kariery, więc szczególnie cenne było dla mnie podkreślenie przez Elżbietę, że żal po stracie może również wynikać z utraty pracy czy wręcz roli zawodowej/ stanowiska albo przejścia na emeryturę. Także nasze niespełnione ambicje i marzenia związane z karierą zawodową mogą spowodować u nas głęboki kryzys emocjonalny, a nawet żałobę! Bolesna może być świadomość, że niektóre ścieżki mogą być już dla nas bezpowrotnie zamknięte np. zostanie kosmonautą czy zawodowym sportowcem.
Elżbieta wyjaśniła także, czym jest strata, żal po stracie oraz proces żałoby i dlaczego nie powinno się go przyspieszać ani odcinać się od bolesnych emocji, choć czując rozpacz, bezradność, złość, obezwładniający smutek, chcielibyśmy zablokować odczuwanie takich przeżyć.
Bardzo cenny był też dla mnie przedstawiony przez nią model DPM – Dual Process Model autorstwa Margaret Stroebe i Henk Schut, w którym podkreśla się, że proces żałoby nie przebiega liniowo jako przejście przez kolejne etapy, lecz naprzemiennie oscylujemy wokół dwóch trybów:
- tryb radzenia zorientowany na stratę (Loss-oriented coping)
- tryb radzenia sobie zorientowany na odbudowę (Restoration – oriented coping)
Informacje, jak pomagam osobom w stresie i kryzysach znajdziesz w zakładce Coaching Kryzysowy
Obejrzyj także moje filmiki:
– Wzrost pokryzysowy – wyciągnij naukę z trudnych przeżyć
- Na czym polega kryzys emocjonalny?