W jakich sytuacjach zagłuszanie strachu jest złym rozwiązaniem? Dlaczego wg prof. psychologii Kelly McGonigal stres nie zawsze nam szkodzi? Jak czerpać siłę ze stresu? Czy bardziej destrukcyjny jest silny, ale krótkotrwały stres, czy stres o mniejszym natężeniu – lecz chroniczny?
Jakie konkretnie metody radzenia sobie ze stresem, presją i napięciem w pracy możemy włączyć do naszego pakietu antystresowego?
Jak zwiększać naszą sprężystość psychiczną?
Do czego potrzebne nam są trudne emocje? Jakie koszty psychiczne płacimy, gdy próbujemy odciąć się od nieprzyjemnych emocji?
Co zrobić, gdy inni nas prowokują, wysyłając „zaproszenia do złości?”
Czy nasz „umysł może być ponad nastrojem”?
Jakie czynniki wpływają na naszą odporność psychiczną i umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach?
To tylko niektóre zagadnienia, o jakich mówiłam podczas kolejnego szkolenia w ramach cyklu „Tworzenie przyjaznego środowiska pracy oraz wzmacnianie zdrowia psychicznego pracowników”.
Jeśli chcesz, abym poprowadziła takie szkolenie w Twojej firmie, organizacji pozarządowej lub urzędzie, napisz do mnie!
Chętnie porozmawiam o Waszych potrzebach i dopasuję temat do Waszego zespołu.
Tu znajdziesz przykładowy, szczegółowy opis zagadnień, jak i omawiam z klientami w ramach szkolenia
Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami?
Jeśli chcesz, abym poprowadziła takie szkolenie w Twojej firmie, organizacji pozarządowej lub urzędzie, napisz do mnie!
Chętnie porozmawiam o Waszych potrzebach i dopasuję temat do Waszego zespołu.