8 września to Światowy Dzień Wellbeingu. Na nasz dobrostan składa się zdrowie fizyczne i psychiczne oraz poczucie zadowolenia z życia. Aby to osiągnąć, konieczne jest holistyczne podejście do kluczowych aspektów życia. Nauczenie się codziennej dbałości o siebie oraz wdrożenie zdrowych nawyków na różnych polach: od odpowiedniej dla nas diety, poprzez ćwiczenia fizyczne, relaks, sen, po budowanie relacji i unikanie toksycznych ludzi…. Warto praktykować wdzięczność, pielęgnować bliskie związki i przyjaźnie. Pracować nad przełamaniem destrukcyjnych przekonań i schematów działania. Ważne jest także zbudowanie bezpieczeństwa finansowego oraz rozsądne zarządzanie pieniędzmi – zarówno w aspekcie wydawania, jak i inwestowania oraz oszczędzania.
Wykonaj ćwiczenie i zobacz, o jakie poziomy warto zadbać, aby osiągnąć dobrostan. Bez odbudowania własnych zasobów i energii mentalnej, nie będziesz w stanie wspierać innych, osiągnąć dobrostanu ani work-life balance.
Jeśli chcesz zadbać o swój dobrostan mentalny, zdrowotny i finansowy, zapraszam na indywidualne sesje