Stres może dać siłę! Ten mechanizm wyjaśnia prof. psychologii Kelly McGonigal: „Stres nie jest toksyczny i nie zabija. Pomaga za to skutecznie się uczyć, pokonywać trudności, osiągać cele i poprawiać relacje innymi. Stres to objaw mobilizacji, woli i mocy! Zrób z niego osobistego sprzymierzeńca!”
Od czego zależy, czy stres wpływa na nasze zdrowie i psychikę w sposób negatywny czy konstruktywny? Jak wykorzystywać jego moc? Obejrzyj ten short!
– A jeśli Cię zaintryguje, zobacz pełną wersję filmiku!
Zapraszam na indywidualne sesje Skutecznego radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami
Stres i praca pod presją to nieodzowna część życia wielu z nas. Od umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami zależy zarówno efektywność naszej pracy, jak i sposób komunikacji z innymi (zarówno z bliskimi, jak i współpracownikami), a także poziom satysfakcji z życia osobistego i zawodowego oraz kondycja psychofizyczna.
Bywa, że doświadczeni pracownicy są zmuszeni odejść z zawodu lub „spalają się” właśnie dlatego, że w porę nie wypracowali konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem i presją oraz nie zadbali o swój dobrostan.
Dzięki mojemu indywidualnemu treningowi:
– Staniesz się bardziej świadomy tego, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach.
– Zrozumiesz, jak nasze postrzeganie stresu i przekonania wpływają na to, na ile stres naprawdę nam szkodzi.
– Poznasz skuteczne metody redukcji odczuwanego stresu i presji.
– Opracujesz swój własny plan „polityki antystresowej”.
– Dowiesz się, jak wdrożyć zdrowe nawyki służące odstresowaniu się i zapewnieniu poczucia dobrostanu (well-being)?
Szczegółowy opis na Twoja-Psyche.pl
Zapraszam do kontaktu!