Jako prelegentka mówiłam nt. „DOBROSTAN a projektowanie KARIERY” podczas seminarium „Droga do kariery – jak poznać siebie na rynku pracy”. Przedstawiłam różne metody dbania o swój dobrostan oraz pomagające radzić sobie ze stresem i presją– zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Mówiłam jak ważny dla wellbeing jest tzw. NEAT (non-exercise activity thermogenesis), czyli codzienny ruch przy okazji sprzątania, gotowania czy robienia zakupów. To właśnie te małe dawki ruchu wykonywane wielokrotnie w ciągu dnia mają większe znaczenie dla naszego zdrowia niż jeżeli ktoś całe dnie siedzi przed ekranem, a raz czy dwa w tygodniu wykonuje intensywne ćwiczenia na siłowni!
Podczas swojego wystąpienia podkreślałam m.in. że:
– Zdrowie psychiczne jest i będzie „kluczową kompetencją” na rynku pracy! Bez niego trudno wykorzystać jakiekolwiek miękkie lub twarde umiejętności, doświadczenie, wykształcenie…
– już na etapie planowania ścieżki edukacji a potem kariery musimy brać pod uwagę dbanie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, i to nie tylko w kontekście chorób zawodowych!
– Fakt, że duży procent dzieci i młodzieży zmaga się już w młodym wieku z problemami psychicznymi i depresją stanowić będzie w przyszłości dodatkowe wyzwanie dla pracodawców! Także pod kątem benefitów, środowiska pracy, kultury organizacyjnej, stylu zarządzania i motywowania. Będzie to także duże wyzwanie dla całego społeczeństwa.
– Bywa, że właśnie z powodów zdrowotnych nie możemy w ogóle pracować w wymarzonym zawodzie lub musimy zmienić ścieżkę zawodową.
Seminarium odbyło się w hotelu nad bajecznym jeziorem Święcajty w Węgorzewie.
Celem seminarium jest pomoc w określaniu celów zawodowych, zrozumieniu własnych umiejętności oraz budowaniu ścieżki kariery.
Wydarzenie to realizowane jest w ramach projektu KPO (inwestycja A.3.1.1.) „Wsparcie rozwoju nowoczesnego kształcenia zawodowego, szkolnictwa wyższego oraz uczenia się przez całe życie”.